St. Andrews Kung Fu & Taijiquan

OCTOBER 2013 UPDATE: we are not going to have kung fu classes this year, since I am moving out of St Andrews. If I return next year, I intend to resume the classes. Are you interested in learning traditional Chinese Gongfu (Kung Fu) and/or Taijiquan (Tai Chi Chuan), here in St. Andrews, for free? Read on. The term “kung fu” was made popular in the west in the 60’s and 70’s by the boom of Chinese martial arts movies and movie stars, especially the legendary Bruce Lee. »

Author image Raúl Santos

Danny MacAskill: Way back home

This guy is simply amazing! I love it that in this video I recognize even more places than in the previous one (below the first video), since the trip from Edinburgh to Skye was exactly what I did when I visited Scotland a few weeks ago. I especialliy like to see the Quairang again. For those who never seen Danny MacAskill doing his thing, here’s his previous video, which has over 21 million views (! »

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Cursos de Escalada e Manobras de Cordas

Em Setembro vou tirar dois cursos na Desnível, ambos de nível 1: Curso de Escalada Curso de Manobras de Cordas Para mim é um investimento para o futuro e sei que para alguns pode também ter algum interesse como acessório para a vida profissional. Para outros pode ser apenas uma diversão. Em todo o caso, quem estiver interessado diga pão. Raul »

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Descida de Venosc - haja tomates...

Não sei o que me assusta mais, o Red Bull Dona Marta ou este, a passar a abrir a escassos centímetros de uma falésia… Acho que a esta ainda ia, com algum jeitinho. 7 minutos sempre a descer… que espetáculo! :P Mondial Du VTT Descente de Venosc caméra embarquée by 103TuRtLe »

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Beber água durante exercício físico

Antes de começar devo referir que, como há sempre quem diga que estas coisas são tretas, resolvi procurar algumas referências para suportar o que vou aqui escrever. Algumas não terão qualquer reconhecimento científico, outras terão algum, e das que terão, algumas serão bastante antigas. Espero que, se se derem ao trabalho de conferir os textos que apontar, o facto de serem coisas que se encontram por inúmeros sites e manuais da especialidade, tenha algum peso para contra-balançar o facto de nem todas as referências que aqui coloquei serem de origem “científica” (argumento falacioso, eu sei, mas estou com sono e sem imaginação para vos convencer de outra forma). »

Author image Raúl Santos

Curso de Canyoning N1

Há coisas que nos acontecem na vida que se tornam pontos de grande mudança para a nossa pessoa. Apesar de geralmente só nos apercebermos da verdadeira dimensão dessa mudança algum tempo após o sucedido, penso que posso dizer com alguma segurança que o passado fim de semana de 9 e 10 de Maio foi uma dessas situações na minha vida - se bem que na verdade foi mais um regresso às origens do que uma mudança. »

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De volta aos treinos

Voltei hoje aos treinos de Kung Fu, após ter tido luz verde do ortopedista. Foi bom voltar a todas as coisas de que gosto e todas as de que não gosto. :) »

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Nota mental para provas de orientação

Tendo hoje participado no III Raid de Orientação do Cabo Espichel, organizado pelo Grupo Desportivo União da Azóia, e saído com algumas mazelas desnecessárias, pois já devia estar fartinho de saber o que devo e não devo fazer e levar para estas coisas, deixo aqui uma “nota mental” para que de futuro não cometa os mesmos erros e, quem sabe, pode ser que dê jeito a mais alguém. Em primeiríssimo lugar, o calçado. »

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